“杨凡，你认识他啊？什么来头，这么嚣张？”杨凡的好友邹辉和他跑在最前面，一边跑，一边气喘吁吁的问。

杨凡犹豫了一下，才开口说：“他是我体校足球队的教练，原来带过我，退役前是河西省足球队的主力中场，白发魔你们知道嘛？”

“知道，安西教练嘛！”邹辉回答。

“我们体校都叫他白发魔！”杨凡似乎回忆起当年训练的情况，打了个冷战，“最好他说什么你们做什么，不然有苦头了！没想到秦婕竟然把他找来了！”

“难怪你看到他，怕的跟个兔子似的，杨凡你原来在体校上学吗？”换鞋时，还在对杨凡表示不耐烦的郭成明恍然大悟。

“不算，只是在体校足球队训练过一段时间！”杨凡不是很想聊过往，说完这句后，加速往前跑。

好在这个足球场不是标准足球场，跑圈难度相对小一些，不过，还是让这群孩子累得够呛，一开始，他们还能边跑边说话，三四圈下来，没人说话了，只剩下沉重的喘息。

跑到第五圈的时候，教练陆江华把杨凡叫了过去，然后示意其他人加快步伐，他跟杨凡在一起嘀咕着什么，同学们十分好奇，却不敢竖着耳朵听。

“所以你到七中读书了？”陆江华身高一米八八，比本已在班上鹤立鸡群的杨凡还要高一个头，俯视着杨凡。

杨凡点点头，没有回答，只是在喘着气。

“才跑几圈就喘成这样？平时没有继续锻炼吧！”陆江华冷哼一声。

杨凡犹豫片刻，摇摇头。

“去吧！”陆江华冷笑一声，挥挥手。

杨凡二话不说，回到跑道追上同伴，继续跑圈。

十圈跑完，陆江华吹响口哨，几乎是同时，所有人都瘫倒在地上，大口的喘气。

“水，水，快给我水！”邹辉沙哑着嗓子朝秦婕那几个女生挥手。

水还没递来，陆江华先走了过来，轻轻踢了邹辉一脚，“谁让你喝水了？都给我站起来！”

邹辉眼睛一瞪，看了看陆江华，在心里默默对比了一下自己和他的身材，无奈的从地上爬起来。

其他同学也纷纷站起来，弯着腰扶着膝盖大喘气。

陆江华扫了众人一眼，像做恶作剧般笑了一下，“第一堂训练课结束，休息十五分钟，上第二堂！”

此话一出，大家终于松了口气，却不敢继续瘫倒，支撑着发软的双脚，往女生那边走去。

鲁涛看了眼手中的电子表，此时刚好四十五分钟，他可不敢戴马飞龙送给他的名表，回到豫都后，还是带上一百块的电子表看时间。

“教练，这就上完第一堂课了？”鲁涛有些不满，毕竟陆江华是他花钱请来的，虽然自己和他不认识。

陆江华看了鲁涛一眼，发现这个少年毫无畏惧的与自己对视，冷笑一声，“刚好，趁你们休息，跟你们讲一下我的规矩，我个人嘞，不是很想来给你们这群小毛孩上什么训练课，没办法，生活所迫！”

“我上课的规矩很简单，每次训练上两堂课，每堂课四十五分钟，中间休息十五分钟，时间到了我就走，如果你们迟到或者拖拉，就是罚跑圈，浪费的都是你们宝贵的时间，我话说完，不满意可以赶我走！”

说完，陆江华毫不在意的走回球场中心，开始自顾自的玩球。

鲁涛接过秦婕递来的水瓶，大口灌了几口后，才喘着气，低声问秦婕，“你从哪找来这么拽的教练？”

“我不知道啊，蒋总找的！”秦婕很无辜。

“有得受了！”鲁涛叹了口气，继续大口灌水。

十五分钟飞快流逝，陆江华没有呼喊他们集合，而是吹了声口哨，这次，大伙学乖了，以最快的速度在场地中间集合。

杨凡想起什么一般，露出了笑容，“今天这么高强度的练习，晚上不用热水泡泡的话，明天大家肯定连路都走不动，一会练完了，我帮你们放松放松大腿的肌肉，不然半夜说不定会抽筋！”

“专业人士啊杨凡，干脆我们把那臭屁教练给踢了，让你带我们训练好了！”邹辉出着主意。

杨凡摇头，“我不行，其实，别看陆教练这么拽，他很有本事的，训练方法有一套水平和标准，慢慢的你们就知道了！”

“对了，杨凡，你在体校足球队的时候，每天都是练这个吗？”郭成明问杨凡，他觉得练球太枯燥了。

“这是基本功！之后还有传停带射等，都是基本功！”杨凡点头，“不过，在体校足球队，强度可比这个大得多！”

“足球很简单，不过是传停带射！”邹辉模仿《少林足球》里吴孟达的语气搞怪，引来一片笑声。

这边厢，队员们一边说笑，一边继续练习，那边，陆江华换好便装走出来，远远看见依旧训练场内练习的孩子们，还有在队友之间穿梭，指导他们练习的杨凡，露出一丝微笑，点燃一根香烟，转身离开。

第二天，果然如杨凡所说，几乎每个足球队都是扭着奇怪的步伐回到教室，篮球队队员看了，纷纷嘲笑他们。

“郭成明，你们行不行啊，怎么第一堂训练课，个个都变瘸了！”涂伟拍着郭成明的肩膀笑着。

“别别别，别拍我，痛！”郭成明一阵惨叫。

“你脚软我相信，拍你肩膀你叫痛是什么情况？你用肩膀踢球吗？”涂伟奇怪的看着郭成明。

“我怎么知道，反正今天早上起来，浑身酸痛，那个教练，太变态了！”郭成明苦着脸。

“这么夸张？那我要去会会他！”涂伟志得意满的说，他是篮球队，也是足球队，昨天第一堂篮球训练课，他不能缺席，下一次，可以交错着上足球训练课。

“有你哭的时候！”郭成明咬着牙说。

“呵呵，是你太柔弱！”涂伟嘲笑着郭成明。

足球训练课是隔天一堂，于是到了第三天·····

“卧槽！这家伙太变态了吧！”涂伟一边练习踩球，一边向身边的郭成明抱怨，他今天先去了篮球队，然后晚了十五分钟才来到足球场，结果被陆江华要求跑十五圈，涂伟本来还想解释一番，结果陆江华一句：“要么跑，要么滚！”给怼了回去。

等涂伟气喘吁吁跑完十五圈，郭成明他们已经开始踩球热身了，涂伟只好跟着他们一起继续“热身”。