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追随他脚步从青葱岁月到韶华灼灼

作者:姬蓝卉 | 分类:现言 | 字数:28.8万

第42章 健身

书名:追随他脚步从青葱岁月到韶华灼灼 作者:姬蓝卉 字数:2155 更新时间:2024-11-25 23:24:32

周家聘请的技师手艺确实不错,一个睡眠spa,黎凌没坚持到第三个动作就睡过去了。

周詹和赵一航选择的是按摩释压spa,单纯的想给身体松快一下。做完后一直躺在这聊天,等黎凌睡醒。

叶慕和徐薇姿做的是养生护肤spa,做完后,叶慕感觉自己的皮肤像剥了壳的鸡蛋,好的不得了。女士们做完spa,叶慕想早点休息,周詹就让人带她去安排给她的房间休息了。

徐薇姿一直赖着不走,搬个椅子坐在黎凌旁边一直盯着他看。

周詹打趣道:“收一下你如狼似虎的眼神,会影响到凌哥睡觉的。”

徐薇姿啧啧称赞:“这张脸真是祸国殃民啊。”

说完就想动手去摸一摸,黎凌突然睁开眼歪头躲过了。

黎凌坐起身说:“今天没精力和体力玩了,我的房间在哪,也回去睡觉了。”

周詹说:“在3楼第二个房间。”

赵一航说:“我带你去吧,你房间在我旁边,我也想休息了。”

黎凌和赵一航起身往外走去,徐薇姿正要准备跟上去,被周詹拽住了衣服说:“姐姐,算了吧,你和凌哥没戏。他都拒绝的多明显了。”

徐薇姿强词夺理的说:“谁说没戏,男未娶女未嫁就有机会。”

周詹把胳膊搭在徐薇姿肩膀上说:“姐姐,走,影音厅男未娶的更多,咱们不能在一棵树上吊死。”说完便半搂半推的带她回到了影音厅。

第二天早晨6点半,叶慕就醒了,刚准备起床洗漱,手机收到了黎凌的短信:“房间衣柜里有运动服,让服务人员带你来副楼的健身房。”

叶慕下床走到衣柜旁,打开衣柜,里面果然有一男一女两套运动服,叶慕换上,迅速的洗漱完。

打开门,迎面站着一个穿着考究的女服务员,:“叶小姐,我带您去健身房。”

叶慕回应:“谢谢。”

跟着服务人员先乘坐电梯下到负一楼,然后穿过长廊到达副楼的负一搂,这个副楼整个楼被设计为运动馆,1楼是室内泳池,室内篮球馆、羽毛球馆、拳击馆、击剑馆、健身器材馆等分布在2至5楼。服务人员带领叶慕坐电梯到达2楼,送到健身房门口,就礼貌的告退了。

健身房大而敞亮,各种健身器材应有尽有。黎凌穿着单薄的运动服,汗湿的运动服紧贴在胸肌和腹肌上,连头发捎都带着汗珠。见到叶慕走进来,快点招呼她过来。

“慕慕,这边的教练挺专业的,你太瘦了,体力也不足,让教练给你评估一下,制定个训练计划。”

叶慕走到健身教练身边,微笑着打招呼:“你好。”

健身教练看着这个扎着马尾辫,身材高挑,样貌娇好的女孩,笑着说:“美女,从美学上看,您的身材无可挑剔,四肢修长,个高骨架小,有肉也显瘦,这是先天优势,但是从健身角度看,您太瘦了,需要增肌,一会儿我给您制定一个训练计划,您每周三次到健身房让教练指导您锻炼一下。”

叶慕对运动实在是不感兴趣,兴致缺缺的回应:“哦。”

黎凌看着叶慕懒洋洋的样子,宠溺的说:“高中时就不喜欢运动,以后我锻炼时,你必须跟着,这么瘦,饭量跟小猫一样。”

然后又转身对教练说:“你先带她热一下身,今天就开始练。”

教练笑着说:“好。”

黎凌又补充道:“强度小点,别累着了。”

教练尴尬的笑笑,说:“好。”

叶慕被教练训练了近1个小时,黎凌看着她可怜的模样,就让结束了。

“慕慕,你先去洗澡,洗完后咱们一起去吃早餐。”黎凌说。

叶慕感觉自己从脚后跟累到头发梢,全身每一个细胞都叫嚣着不想动。拖着疲惫的身子在旁边的浴室冲完澡,换上服务人员送来的干净衣服,叶慕感觉现在最想干的事就是就地躺下睡一觉。

叶慕从浴室出来就看到黎凌穿着白色的运动卫衣,单手插兜,背抵着墙,一双长腿随意交叠着,刚洗完头发,尚未全干的刘海凌乱的垂在额间,看到自己出来,露出一个明媚的微笑。叶慕觉得周围都明亮了许多,身体也像被注入了力量,有精神了。

黎凌见叶慕走路慢吞吞的,便伸手拉起她向餐厅走去,直到他们用完早餐,也没见周詹他们人影,估计是昨晚玩的太晚了。

用完早餐后,黎凌对叶慕说:“我看这边有击剑室,一会我过去玩两把,你是一起去,还是回房间休息。”

叶慕虽然想休息,但是没见过黎凌击剑,又想看,正犹豫不决呢。黎凌就给她下了决定:“那就一起去,你坐旁边,边休息边看。”

叶慕笑了笑,“好。”

“稍等,还得打电话,得找个对手啊。”黎凌拿出电话。

“一航,击剑来吗?”

“可以。”

“我们在击剑室等你。”

“还有谁?”

“我和慕慕。”

“稍等,我一会到。”

黎凌和叶慕先到击剑室,黎凌刚换好击剑服,赵一航就进来了。

黎凌对着赵一航先来了一个帅气的击剑敬礼动作,说:“好多年没练了,快去换衣服,咱俩过两招。”

周家聘请的国家花剑队退役队员在这当教练,趁赵一航换衣服时,黎凌就开始请教教练技术问题。

赵一航换好衣服出来后,教练先给他们来了半个小时的指导训练。

黎凌的技术特点是步法移动灵活,通过大范围步伐移动,拉扯距离空间,在对手不注意间出击,快准稳变,有谋略,属于主动交锋型,并且打法极具观赏性,技术动作中含有大量的甩剑和交锋,剑尖精准而灵活,将爆发力和灵活性融会贯通,并且临场变化能力强,平衡性好,充满力量感,可攻可守。

赵一航的技术特点是心性成熟,具备超越年纪的沉稳,很有耐心,拥有非常好的手上技术,不主动出击,通过反复挑引,让对方主动出击,然后抓反攻,将反攻隐藏在主动进挑引的表象下。

等到他们渐入佳境时,教练做裁判,宣布比赛开始。