季忆自从和厉世琛开启了没羞没臊，咳咳，相敬如宾的同居生活，倒是体验了一把和帅哥同居的生活。

厉世琛名义上是季忆的保镖，也确实除了保护安全别的事情一概不做。两人的三餐都是个问题。

季渊早想过要给宝贝女儿安排厨师，但是季忆觉得打搅两人的生活，每天家里还要多一个外人，就觉得别别扭扭的，所以早早的拒绝了。

早餐两人弄一些西式早餐就解决的了，或者出去吃点包子油条，中午基本在医院和厉世雪一块吃，有厉世琛安排好的家里阿姨送过来，但是晚上也不能总出去吃。

季忆心里想着，想要抓住男人的心，首先要抓住他的胃。莫不如自己在家学学做饭做菜啥的，让魂主看看这个美貌的少女上的了厅堂下得了厨房，然后慢慢撬开他的心房。

最好直接在这间房子里生了宝宝，就稳了哈哈哈哈哈哈哈哈...

最近季忆去参加一个活动，大家都是有着类似问题后，才会来到的这个活动，通过活动的原因，厉世琛最近都非常的开心。

第二次呼吸练习。

我昨天是早晨进行呼吸练习，上午找时间练行走。到了傍晚又把两个练习做了一遍。

带领的老师在里面有一句，关于分心的话，厉世琛说“没关系大家都会这样’?。

让我感受到被宽容的感觉，?我习惯了责备自己，因为我常常感觉自己做事不长记性，我希望通过不断的指责来让自己长记性。

可是却让我变得越来越焦虑，“没关系大家都会这样”，?这似乎让我的心里涌出一股暖流，似乎赋予了我一些力量。

让我尝试不再去责备自己，?而是尝试理解自己，给自己力量，然后再去谈改变。

第二次行走，我边走边听着舒老师的引导，我去觉知自己，我的左脚掌因为崴脚还是会有一些不灵活，而且沉重，右脚有些拖沓，右边的膝盖有一点点的无力。

但让我开心的是，以往这些事情会轻易的影响我的心情，但这次似乎并没有受到很大的影响。

反而，我眼睛里面第一次，感觉身边的东西都好漂亮啊，激动的我快要哭了。

鸟鸣声，淡淡的花香，波光粼粼的湖面，湖水激荡的声音，这时我才发现，我似乎更长时间没有把心放在当下了，而当我把心放在当下，看待世界和身边的人的感觉都变美好了。就是很容易走神，呼吸觉察的时候专注一会就会不自觉想起其厉世琛的事情...比如刚刚我做呼吸觉察，在做之前我看了做珍珠的视频...我到最后几分钟脑海里不自觉的想如何做黑糖珍珠...音频突然说话还有点被吓到了...好像做梦一样。

在到大家的打卡分享，有在到大家的打卡分享，有呼吸里对身体的觉察，对情绪的觉察，对周围环境的觉察，对念头的觉察，对声音的觉察……让看分享的我也有一种身临其境的感觉以后我早上起床就做一次呼吸觉察哈哈看看没有前置记忆会不会好点...还有就是我不知道真正的感觉是怎么样的...是专注于自身呼吸就是找到正确的感觉了吗？