“三七药液10ml。”凌肖取出一些三七药材，放进榨汁机里面压榨，得到10ml药液后就停了下来，然后将药渣倒掉，清洗干净榨汁机，继续压榨另一种药材。

“茯苓药液15ml。”

“白鲜皮药液8ml。”

“穿心莲药液5ml。”

“芦根药液9ml。”

凌肖并没有合适的器材和专门的工具，只得将每种药液都用不同的矿泉水瓶子装起来，直到所有需要的16种药液全部压榨完后，才开始按照要求配制。

并不是将所有药液全部直接倒在一起就行了，而是要按照一定的顺序，一边混合一边摇晃不同的时间，最后还要加热蒸发一些水分，直到剩下50ml药液为止。

“三七药液与穿心莲药液混合，摇晃一分钟，然后加入白鲜皮药液，摇晃至颜色变黄，再加入芦根药液，摇晃两分钟……”

凌肖一边熟悉着程序一边加入各种药液，直到最后全部药液混合在一起，得到了105ml药液，而药液的颜色是浅蓝色的。

“最后一步加热至剩下50ml，药液颜色变成深蓝色，只能用水壶来加热了。”凌肖早就考虑到了，所以把家里的热水壶也带来了。

不过在加热药液之前，凌肖还测试了一下，将105ml清水加热了五分钟左右，清水才只剩下50ml左右的样子。

于是，他加药液倒进水壶，然后同样加热了五分钟左右，倒出来一量，结果还有78ml，只得倒进去继续加热，过了两分钟倒出来量，还有62ml，又倒进去加热了两分钟，最后还剩下51ml。

“大概需要加热9分多钟时间，而且倒来倒去肯定还沾了一些药液，预计应该加热10分钟的样子。”凌肖总结着经验。

不过，炼体药剂终于成功了，而且颜色也是深蓝色，与配方后面所一样，只是凌肖在激动的同时，还有些怀疑，自己这就一次性把炼体药剂给弄出来了。

但是这炼体药剂的药效是不是与配方后面介绍的一样呢，自己配制的药剂会不会有毒副作用呢，能不能直接这么喝呢？

凌肖反倒有些犹豫了，然而为了踏入武道，在2020年地异变之前就成为强大的武者，然后赶上地异变的机遇，他最后咬了咬牙决定以身试药。

不过，凌肖并没有盲目使用，因为他知道现在自己的身体素质可能还比较差，有可能无法一次性服用整支炼体药剂，所以他决定将50ml药剂分成三次服用。

“服用之后需要剧烈运动一个时左右，使药力全部化入体内，才能改善体质。”凌肖一边喝下约15ml药剂，一边想着服用炼体药剂的明。

然后，他朝着基地后面的山跑去，而这整个山都是凌氏种植的各种中药材，为了便于管理，围绕着山修建了一条宽阔的水泥公路，可以达到山顶，然后从另一边绕回来。

凌卫远告诉过凌肖，围绕后山的公路大约有10 公里左右，如果跑步的话基本要一个时才能跑到来回，恰好适合凌肖剧烈运动所需。

炼体药剂喝下时，凌肖只感到有种辣辣的感觉，而且胃部很快就热了起来，随后热流迅速传遍全身，仿佛有一股热气笼罩了他的身体内外。

凌肖飞快地朝着后山跑去，大约十分钟后，他感到自己脸上火烧一般，估计自己的脸可能热得红了起来，只是在跑动过程中看不到。

而且，凌肖的额头上汗水大颗大颗地往下滴，更不用他的身上，汗水已经从全身的毛孔流出，很快就将他的衣服和短裤都湿透了。

不过，随后身体发热，凌肖感到自己的身体有种暖洋洋的感觉，特别地舒适，心里便知道炼体药剂有效果，起了作用。

于是，他平静心情，一边跑着一边开始按照九风雷诀入门的呼吸方法调节着自己的呼吸节奏，不过直到半个时后他才掌握到技巧，呼吸开始平稳下来，而身上的汗水则没有断过。

“呼……”

“呼……”

只不过，往山上跑的过程是越来越艰难的，跑到半山之后，脚就如同灌了铅一般沉重，每迈出一步都需要极大的毅力和耐心。

凌肖咬着牙坚持着，终于在近40分钟后冲上山顶，然后开始沿着另一边的山路往山下跑，虽然感觉要轻松一些，但是此时脚步反而有些漂浮，如果不慢一点稳定脚步，就有可能摔倒滚下去。

不过，凌肖的毅力还是非常强的，在学校期间就在坚持每晨跑，只不过晨跑的时间不长，每只有二十分钟左右。

一个时后，凌肖绕着后山跑了一圈下来，随后慢慢地朝着自己的宿舍走去，而他的身体不但衣服已经湿透，皮肤上还粘着一些黑色污垢。

“凌肖，你这是干什么去了？怎么搞得像刚从水里出来的一样？”路上碰到的人纷纷询问，而他连话的力气也没有，只是挥挥手，然后拖着麻木的双腿一步步往前走。

“儿子，你这是绕后山跑了一圈吧，看来体力还行，不愧是我儿子。快回去冲个澡，换上干净衣服吧，免得感冒了。”

在晾晒场边上，凌肖还碰到父亲凌卫远，不过他似乎之前已经看到凌肖跑上山去，这时朝他伸了伸大姆指，然后叮嘱。

“呼，我知道了。还好，没事。”凌肖终于能够话了，向父亲点点头。

不过，在回宿舍上楼梯的时候，凌肖感到自己的双腿有些不听使唤，需要他一梯一梯慢慢地往上挪动，花了十分钟时间才回到二楼自己房间里。

“哗……”

他打开卫生间的沐浴，痛痛快快舒舒服服地冲洗了一翻，换了衣服短裤后，感到浑身舒坦，仿佛每个细胞都在欢呼一般。

“看来我只喝下三分之一药剂是对的，不然那样猛烈的药剂，恐怕我的身体会撑不住受重赡。”凌肖暗感庆幸，自己没有贪婪才会有这样的结果。

这晚上，凌肖早早就睡着了，而且一觉睡到第二早上五点过，感觉浑身上下从来没有这样舒坦过，精神百倍，连一柱擎也劲头更足了。