欢迎来到今天的当下篇，最近有挺多的感悟，

然后看了一本书，想跟大家去分享一下，呃，那就是我们人为什么会痛苦，为什么众生都特别的痛苦，纠结，然后都不开心，特别是今天我们的物质丰富了，反而我们没有以前开心了，这是为什么呢？

其实就是因为我们远离在当下，我们都活在头脑里面，活在头脑里面，头脑里面只会存在两个东西，一个是过去，一个是未来，

但是就是没有当下，头脑只会把我们带离当下，那什么是过去，什么是未来，我看到很多很多人，他很痛苦，他总是回想自己小时候的经历，被父母打，

然后被亲人抛弃啊，被同学看不起，他总是活在过去，他的父母本身打了他一次，他每回一次就被打一次，所以他这个人活在过去，一个活在过去的人其实已经是死人了，他身上是没有能量的。

还有人就是恐惧未来，我害怕孩子长大以后不孝顺我怎么办？

我老公将来抛弃了我怎么办？

我将来破产了，没有钱了怎么办？

活在过去，要不就是活在未来，就是没有活在当下。

当下在哪里呢？

当下不在头脑，当下就在我们的心中。

当我们坐在门口发呆的时候，我们头脑什么都没有想，我们发呆的那一秒钟，我们在当下，当我们静心打坐的时候，我们脑袋里面念头断了，我们什么都没想的时候，那一秒钟我们在当下，当我们在过夫妻生活的时候，我们进入高潮的那一秒钟，我们头脑里面什么都不可能想。

那一秒钟我们在当下，所以当下即是极乐，此时即是天堂。

当你能够活在当下的时候，你会发现，哇，你的人生是无比喜悦的。

所以所有的修行法门，修行到最后，最高境界就是四个字，活在当下。

一个老和尚修行，修行了50年，终于开悟了。

小和尚问老和尚师傅，开悟以后啥感觉呀？

师傅说没有开悟以前了，上山是为了砍柴，砍柴是为了烧火，烧火是为了做饭，做饭是为了吃饭，吃饭是为了吃饱了以后去念经送佛。

开悟以后啊，上山就是上山，砍柴就是砍柴，烧火就是烧火，做饭就是做饭。总而言之，四个字，活在当下。

哇，这句话是很有高度的。

当一个人上山是为了砍柴的时候，他上山的过程开不开心，不开心，极其痛苦，他在想，这个山怎么这么高啊，怎么还没上去啊？

当一个人砍柴是为了烧火的时候，砍柴的过程痛不痛苦？

太痛苦了，这个砍柴怎么那么难看啊？

当一个人烧火是为了做饭的时候，烧火的过程痛不痛苦？

太痛苦了，这火怎么长得这么小啊，呛死我了啊，怎么还没烧啊这个饭，当一个人吃饭是为了吃饱去灵送佛的时候，吃饭的过都变得极其痛苦。

但是当一个人上山，就是上山的时候，上山美，很美，太美了哇，这个山这么美哇，这个山哇，能够听到花开花俏的声音哇，从来没有看过这么美丽的景象，结果他沉浸在当下，突然山道了。

怎么办？砍柴就是砍柴的时候砍柴美妹美，我们小时候相信很多男孩子都爬到树上，然后砍过柴，然后取个树枝玩，我们可能一天上一棵树，把一棵树枝取下来就开心一整天，对吗？

抱着那个树枝睡觉，有没有我们农村的孩子有过这样的经历，那烧火就是烧火的时候美不美？

美啊，烧火怎么可能候美呢？

可能啊，小时候玩过火没有，小时候玩火的时候美不美？

太美了，当吃饭就是吃饭的时候，吃饭美不美？

哇，享受天下美食，世界上最美的一件事情真的就是这样，真的就是这样。

那到底什么是当下呢？

此时此刻你坐在床上，床是存在当下的一个食物，当你体验到这个床的感受，当你触摸床的这个质感，

当你只跟这个床在一起的时候，你就会发现，哇，此时此刻就是当下，什么都没有，只剩下了你跟床，当你看所的时候，你完全进入了书，外面发生的所有的东西都跟你没有关系了，只剩下了你根书，因为书是存在当下的事物，那你现在此时此刻就活在当下的状态。

换句话讲，活在当下需要你找到一个在现实当中存在的东西，然后去触摸它，感受它，去跟他互动，去体验他，此时此刻你就活在当下。

其实我们人生当中每一个当下都是幸福的，可能你此时此刻都在听周老师的这个讲解，那可能你就觉得，哇，如果你能此时此刻跟周老师的声音在一起，跟周老师的智慧一起，你就是在当下你，

你会发现，哇，周老师在给你开智慧，在唤醒你，当你一旦觉醒以后，你会发现你的人生无所不在，你会觉得很美啊。

此时此刻你可能正在吃饭，当你跟美食一起淋在的时候，你会发现，哇，我知到了天下最好吃的东西，太美了，此时此刻你可能正坐在空调屋里面，

然后你跟空调一起互动的时候，你发现，哇，很多人可能在外面晒太阳，热的要死，还在工地上班呢，你吹着空调，此时此刻就很美啊。

其实人生中每一个当下都是喜悦，真的是这样子，当你每时每刻都能够活在当下的时候，你会发现人生真的就是天堂，活着就是天堂，活着就是极乐。

但是我们很难100%的活在当下，我们都会被头脑牵引着走，那怎么办呢？

你要随时随地的去跟一个物质临在，去找一个物体跟他一起临在进入当下，刚开始你是活在头脑里的，但是当你进入当下的时间多了的时候，你慢慢的慢慢的，慢慢的你就习惯了当下的生活，你慢慢的，慢慢的你就能够100%的活在当下的世界，

这个是需要练习的，就像人打坐一样，很多人刚开始打，打不进去，哇，有无数个念头，哇，一会儿腿麻了，一会儿腿疼了，一会儿想挠挠痒啊，一会儿想伸伸懒腰，那个时候你没有活在当下，但是当你一旦入定的时候，

所谓的入定，你根本都感知不到你的身体了，你脑袋里面完全放空了，一丝念头都没有了，消失了，你都不知道你坐了多久，突然你醒了，一看时间，哇，坐了两个小时，那两个小时你会发现只是一刹那，那一两个小时就是你在当下里面，所以真的我们离当下太远了。

其实在当下时间以外没有任何事物的存在，如果每一个人都能活在当下，这个世界将会如此美妙啊，希望从今天起，我们开始学会您在，希望从今天起我们开始活在当下，走出头脑的世界，因为头脑里全是担心，全是恐惧，

然后当你真的100%活在当下的时候，真的太美了，跟一本书灵在，跟一个人灵在啊，然后跟一个物体灵在，手里拿个手把剑，为什么很多的这个寺院的和尚会拿一个念珠，

他其实不是为了那个念珠，他就是为了跟那个念珠灵在，因为那个念珠是存在当下的事物，当你真的活在当下的时候，没有过去，没有未来，只有当下，

因为你过去已经过去，你再也回不去了，因为未来永远都不会到来。

你的人生只有一个地方可以带来，就是当下，而且还有你的未来，就是你有你当下时刻去造成的吗？

你的当下是开心的，然后你的人生就是开心的，你的当下是悲伤的，你的人生就是悲伤的。

很多人说老师我有了钱才会开心，其实不是这样子的，人生是个过程，不是个结果啊，什么是人生啊？

人生就是从生到死之间的过程，生死之间的过程叫人生吗？

那你想过一个什么样的人生呢？

想过一个快乐的人生，那你就每时每刻当下都快乐，你就会拥有一个快乐的人生。

其实就这么简单，真的就是这样。

周老师在工地的时候都开心啊，周老师没饭吃，在路边睡大觉的时候都开心啊，真的是这样，所以希望大家能够活在当下，远离头脑，远离恐惧，远离那些悲伤，感受此时此刻，感受当下每一分每一秒，

然后跟自己临在，跟你爱的人临在，跟你爱的物临在，也可以跟周子老师一起临在。

感恩我们所有家人的陪伴，我是周文强老师，我爱你如同爱自己。