欢迎来到今天的临在篇。

临在的状态其实就是安住于当下，我们所谓的林在的状态，那种好像世间一切都静止，

唯有天人合一的状态，虽然这听起来很高大上，其实真正的核心就是在于那一刻我全然的待在这个地方，我不会想待会儿我会去买菜，我不会想昨天我跟谁吵架了，

一个待在当下或者回到当下的能力和品质，借由这样我能够更好的安注于当下，我们和别人的相处，和自己的相处，和伙伴的相处都会非常非常的透彻。

很多时候我们处于安静、冷静、客观的状态的时候，你就会跟情感做切断，冷静是一个度，全然的平静的那种冷静，不是跟任何部分的自己切断的那种冷静，跟人相处，做事情都会非常的自如，很放松，为什么那么多古老的宗教和修行的学派都强调这些？

因为当我们冷静，当我们真真正正开始觉察到自己，当我们回到自己身上，当我们不能够失去自己，更有效的跟别人互动时，其实真正培养的是我们这个人的品质，这个品质代表着我们身心灵的合一，不同的自我的融合，全方位的整合。

所谓的这种整合，不是说我们一定要达到整合的一个终点，而是我们在这个整合的道路上一直前进，我们会发现，

第一，越来越了解自己，

第二，越来越喜欢自己。

第三，我们会开始发展出原来我们一直没有意识到的天赋，这些都有机会被培养出来。

第四，最重要的就是我们每一天都可以过得更加轻松，更加放松，更加喜悦。

其实什么是临在？

临在就是当我们能够从头脑里面出来，当我们能够回到当下的那种状态，就是临在。

举个例子，当我们吃完午饭在院子里晒太阳的时候，突然我们发呆了，当我们发呆的时候，我们头脑在想什么呢？

什么都没有想，那一刻我们是享受的，那一刻我们是喜悦的，那一刻我们是安详的。

这个时候突然有一个人拍了你一下，哇，又回到头脑了，你就会觉得很痛苦啊，因为我们头脑里面只有过去和未来，过去全都是痛苦，未来全都是恐惧。

所以当一个人活在头脑里面的时候，我们每天头脑里面有无数个负面的念头，恐惧的念头，痛苦的念头会袭来，我们就会觉得哇，太痛苦了。

但是当我们从头脑里面出来，回到当下的时候，你会发现，哇，当下什么都没有，只有爱，只有喜悦，只有平和。

其实当下的状态就是临在的状态，临在的状态就是发呆的状态。

其实我们每天都可以连载，我们可以首先找到一个存在于当下的一个事物，比如说当下正在刮风，你可以听着风的声音跟风一起连载，比如说当下正在放音乐，你可以听着音乐的声音跟音乐一起连载，比如说当下你正坐在床上。

你就用手去触摸这个床，它支撑着你能够很好的躺在上面，你觉得很舒服，你可以跟床一起临在，比如说你今天看到一朵花，你觉得很美，你可以跟这朵花一起临在，你可以跟所有的一起临在，

甚至你从你的厨房走到餐厅，你可以跟自己的身体一起连在，那是一种很美很美的状态，当你一旦处于那种状态的时候，

你会发现，哇，你真的会瞬间变成一个拥有智慧的人，因为静能生慧嘛，当你能够临在的时候，你的内在一定是平和的，一定是平静的。

周老师经常会带着我们的学生一起进入临在的状态，那么我有一个弟子啊，最近呢，做了一个阑尾炎手术，其实是特别痛苦的，但是当他完全在手术台上临在的时候，

他突然发现，哇，好美啊，连做手术这么痛苦的时候就觉得好美，真的是这样的，当你真的能够感受到临在那种状态，感受到回到当下那种状态的时候，你会发现没有烦恼了，真的没有烦恼了。

周老师这个在喜来登酒店开课，我从来没有跟这个酒店好好临在过，虽然这个酒店是那么的美，因为周老师最近一直在讲林在这个东西，其实你分享的越多，到最后受益者是你，

然后周老师也刚从美国回来，要倒时差，所以五点半就醒来了，当五点半醒来的时候啊，就按照我健康片给大家讲的，喝开水啊，上上洗手间，然后就开始运动一下，当我站在窗台上看到哇，这么美妙的水的时候，这么美妙的，青山绿水的时候，我真的进入了林寨的状态，我觉得真的好美啊，

然后我就开始运动跑步，当我跟我的身体一起临寨的时候，我发现哇，让我大汗淋漓的这种感觉也很美，

然后我就开始走到我们的这个酒店下面去吃早餐，那周老师以前都是助理打上来，从来没有去过这酒店吃过，当我自己去的时候，我发现我能够选择我自己喜欢吃的东西，我觉得哇，真的好美啊，哇，觉得这里的美食这么好吃啊。

吃完饭以后我就想去外面转转，散散步，然后看到青山绿水，我发现哇，这个酒店太美了，洗了一身汗，然后就回到了这个房间，我说我要冲个凉，然后以前周老师冲凉就是随便拿点沐浴露就可以了，但是因为跑了一身汗啊，

然后觉得身上特别痒，然后刚好看到，诶，这个酒店还有一个浴球，诶把这个浴球拆开，然后就开始这个擦拭自己身体冲凉的时候，发现哇，这个浴球在身上的感觉真的太美了，我可以跟浴球一起连在，我可以跟淋浴一起连在，我可以跟水一起连在，

我发现哇，真的太美了，一切都是那么的美，真的就是这种状态，我们每一个人之所以痛苦，就是因为我们活在头脑里，要么就活在过去，因为过去全是痛苦，要么就活在未来，因为未来全都是恐惧，而我么们就是没有活在当下，

其实所有的不管是儒释道各种各样的门派，到最后就是让你回到当下，而回到当下的这种状态就是临在大家可以每天感。

感受一下此时此刻，当你听周老师智慧分享的时候，你什么都不要想，就闭上眼睛，跟周老师的声音一起临在，哇，那个感觉是非常非常美的，

然后你可以睁开眼睛，看到一朵花，看到远处的山山水水，跟他们一起临在你临战的那一秒钟，你头脑里是什么都没有想的，然后你可以运动啊，去健身房运动的时候，什么都不要想，把手机扔掉，然后呢，开始跟自己的身体一起临在，真的是那种感觉会让我们找到久违的我们自己。

王阳明心学里面讲到的们心，心之力，毛主席的心之力，五心即宇宙，宇宙即五心，其实当我们从头脑里面找到我们心的时候，就是一种活在当下的状态，真的非常非常美，大家一定要去感受一下这种状态，一定要回到当下，我们有没有发现，我们成人以后，不管拥有多少财富，拥有多少自由，都没有小时候开心快乐，为什么？

因为小孩是很灵在的，一个五六岁的孩子，今天你打他的时候他哭，但是过一会儿他马上就笑了，他绝对不会因为上一秒你打了他而活在过去的痛苦当中，因为他觉得过去已经过去了，他也更不会担心，哇，我明天不写作业，老师打我怎么办？

他不会担心呢？

他只是活在当下，他只是就是跟自己临在着，所以周老师渴望跟我们所有的家人一起临在，因为当你临在的时候，当你回归本心的时候，你会发现你是宁静的时候，当你宁静的。

当你是喜悦的时候，你会吸引很多更喜悦的事进入你的生命当中，当你是宁静的时候，叫静能生慧，在这个时候你做的很多角色其实都是对的啊，至少是在540岁以上的。

很多人说老师我不能理解，我每天要处理工作啊，其实我们每天真真正正需要用脑的时间是很少的，我举个例子啊，我们只有在处理工作的时候需要用脑，而剩下的时间是不需要用脑的。

比如说你吃饭需要用脑吗？

你只需要跟饭时一起临战就可以了呀，你不需要思考啊，比如说今天你散步的时候需要思考吗？

你不需要啊，你只需要跟自己的身体临在就可以了，你根本不需要思考。

换句话讲，其实一天24小时，我们醒着的时候，我们大脑是在不停的思考，停的思考，其实有时候我们发现一天当中真真正正需要用到头脑的时间是极其少的，

我们只需要在处理工作的时候用头脑，而剩下的时间我们都应该回到本心，我们都应该回到当下的那种状态，那种状态才是一种明心、见心、开悟、觉醒的状态，那种状态真的太美了。

希望你从今天开始跟周老师一起每天临战30分钟，跟周老师声音一起临战，就像马云为什么打太极，因为打太极很慢，他在跟他的身体一起临战啊。

乔布斯最重要的不是会议室，而是他的禅袖房，遇到重大角色，他一定是往那盘腿一坐，然后回到当下，然后开始向内求，而不是向外抓去。

内在丰盛，外在自然就能付住我们今天很多人说老师，我今天不在，老师，我现在很痛苦，老师，我今天很迷茫，是因为你活在头脑的世界里面，你活在头脑的世界里面，才会有痛苦，才会有迷茫，才会有恐惧。

当你一旦回到本心的时候，你会发现那些东西都不重要，你会发现财富所有东西外在都不重要，你要想还清你的负债，你的内在付出的时候，你的负债自然就能还清。

我教你再多空手套白狼的方法，教你赚钱的方法，创业的方法，投资的方法，你的内在就是觉得自己是贫穷的，你的内在是痛苦的，是恐惧的，你赚再多的钱都会离开你真的内在没有变，外在是不可能变的，因为外在只是我们内在的一个投影而已啊。

所以希望今天的林在片能够帮到你，让我们一起临在一秒。

太棒了，让我们记住这个感觉，然后跟着周老师的声音一起临在，让我们一起记住这个感觉，每天花半个小时一起跟自己在一起，跟自己一起临在，周老师也会给大家分享更多的篇幅来去，让大家会越来越好。

那生命的成长其实就是内在的成长，内在的成长，你的财富、地位、声望，所有的东西都会跟着成长。

我是周文强老师，我爱你如同爱自己。