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李卡多没能坚持颠球走到那块空地，肌肉的疲劳打断了他的节奏，足球在中途就掉了下来。

接下来的路程，他是带球小跑过去的，在坑坑洼洼的路面上，他敏捷得像精灵一般，足球就宛如黏在他的脚上。那是种非常舒服的球感，李卡多觉得，这具身体的球感比前世的自己还要好。

这还是在适应阶段，等到他完全适应了这具身体，应该还能更好地控球。

毕竟，他前世也是以技术著称的二流球星啊。如果不是受身体素质的制约，他甚至能成为一流。

一路上，他遇到了好几拨在街头踢球的孩子。摆两个书包当成球门，卷起裤管光着脚在泥地里追逐，欢声笑语飞扬。

在巴西，足球就是这样一种全民参与的运动。在这里，足球至上，一切都要为足球让路。

或许十年、二十年以后，这些孩子中又会走出下一个贝利，走出下一个加林查，或者罗纳尔迪尼奥……谁知道呢。

巴西就是这样一个足球的国度，永远不缺乏足球领域的巨星。

终于到了那块空地。这里平时里卡多也喜欢过来，主要是清静，这里的地不太平整，碎石比较多，坑坑洼洼，不太适合踢球，所以街头的孩子们都不到这来。但对里卡多来说，这里正是有挑战性的训练环境。

李卡多将足球放在一旁，开始一丝不苟地进行热身。

千万别小看了热身，正确地热身能大大减少受伤的概率。李卡多前世就饱受伤病的困扰，特别是职业生涯末期，每个赛季都有大半时间是在养伤，久病成良医，对这方面有很多的了解。

大约热身了25分钟后，李卡多停下热身，来回冲刺了几回。虽然没有精确地计时，但他感觉这具身体的速度和爆发力比起自己前世最巅峰的时候还要好很多。对此李卡多十分欣喜，当然也是在意料之中，毕竟是罗纳尔多的弟弟嘛。

再过得几年，等身体完全长成，加上科学的训练方法，他甚至或许能跑到百米10秒4、5以内。

跑跑跳跳一阵后，李卡多对身体的状况表示满意。既有力量，有爆发力，肌肉也在一个合理的程度，没有影响身体的灵活性。当然，细微之处还有很多可以调整的地方。

在他的前世，那个世界的足球运动已经非常发达，各种科学的训练方法和营养搭配方法层出不穷，他也曾用心研究过。

仅仅通过调整身体的角度和摆臂的姿势，就能让百米跑的速度提升半秒到一秒，这是多么可怕？这就是科学的力量。

科学的训练和科学的营养提供，能让人在训练肌肉力量，加强对关节保护的同时，也兼顾的身体的柔韧性和灵活性。

能让人在一个赛季踢了4、50场比赛之后，还能保持良好的体能。

能让人跑得更快，跳得更高，对抗更强，减少伤病，或者更快地从伤病中康复。

能让人……

这些领先时代的知识，就是李卡多最宝贵的秘密。凭借这些知识，刻苦的训练，加上他两世的经验、意识，以及这具身体所拥有的傲人天赋，他完全可以攀登上前世不曾到达过的高峰。

想要成为在罗纳尔多身边踢球的人，一定得出色、更出色才行！菜鸡是不配和罗纳尔多同场竞技的！

前段时间，原主过得太颓废，身体还没恢复到最佳状态。但是李卡多有自信，只需几天就能调整过来。

要尽快在圣保罗打上主力！要尽快扬名天下！这样才能在满18岁之后，尽快地去国际米兰，和罗纳尔多一起踢球！

李卡多迅速给自己制订了训练计划，一丝不苟地遵照执行。带球折返跑，射门，对墙传球，长传……一项项训练下来，很快天就完全黑了。

李卡多便满头大汗地，小碎步带着球往回跑。

一边跑，一边思考着。重生以后的这具身体，身体方面的素质真的是无可挑剔，放在16岁的年龄段，绝对是出类拔萃的。要速度有速度，要力量有力量，也足够灵巧有韧性，身高也不差，可以说毫无短板。

那么接下来自己该着重训练些什么呢？

既然速度快，就要发挥速度快的优势，要训练高速状态下的人球结合。这方面，罗纳尔多算是世界最顶级的，但是有个人可能比罗纳尔多更胜半筹：梅西。

梅西的带球节奏，能让观众误以为，所有防守梅西的人都被施加了慢动作DEBUFF。

李卡多决心向梅西学习。就算达不到梅西、罗纳尔多那种高度，至少也不能比卡卡差。否则凭什么和罗纳尔多一起踢球呢？档次差得太多。

还有，既然决心要给罗纳尔多刷助攻，那传球是必须练的。长传也好，短传也罢，还有边路传中，这些都是必须加强的地方。

前世他出道时踢的是前锋，后来转为影锋，也曾踢过边锋，但速度硬伤使得他在边锋这个位置上发挥不佳。自从在佛罗伦萨遭遇严重伤病，转会到维罗纳以后，由于身体素质的持续下滑，他甚至开始尝试中场位置。

可以说，他的传球功底并不差，虽然比不上顶级巨星，但也是足够能在五大联赛立足了。

特别是他在场上的意识，对大局的判断，对细节的掌控，绝对是那些小年轻没法比拟的，这是他的天然优势。

除了传球以外，最好再练一脚定位球功夫，任意球和角球也能帮助罗纳尔多得分嘛。

至于射门……上一世，李卡多的射门功夫可以说是无限接近世界顶级了，是他的最强项，否则也没法在身体条件远逊于洲际级球星的情况下，刷出还算可观的进球数据。

在著名的足球经理游戏FM中，他在佛罗伦萨夺取意乙金靴时期的射门数据是18，镇定17，别的技术属性、精神属性也都挺高，多项超15的，只是速度、加速度、敏捷、强壮、体力、弹跳等身体属性惨不忍睹。说句题外话，在那个版本中，他在FM游戏里是最受玩家欢迎的老妖之一，转会费和工资都很低，又特别好用，每赛季都进球助攻上双，即使在豪门也能担任合格的替补，在中下游球队都是铁打的主力——只要不受伤。

所以，射门方面，暂时就不需要加强了吧，反正他是要做给罗纳尔多喂饼的男人，不需要自己去进球如麻。